Stabilität

Hier findest Du Einheiten für mehr Stabilität. Wähle eine Körperregion und starte Dein Training.

Core Fitness
 

Rumpfstabilität

Aktivere und stabilisieren deine Körpermitte.

Beplankung

Folge 1

Stufe: Leicht
Dauer: 15 Minuten

 

Schulterstabilität

Aktiviere und stabilisiere Deine Schulter.

Intensives Training

Folge 1

Stufe: Leicht
Dauer: 15 Minuten

 

Hüftstabilität

Aktiviere und stabilisiere Deine Hüfte.

Training mit Fit Ball

Folge 1

Stufe: Leicht
Dauer: 15 Minuten