Cardio Training

Hier findest Du Einheiten zur Verbesserung Deines Herz-Kreislauf-Systems und Deiner Energiesysteme. Wähle eine Methode und starte Dein Training.

Running Up
 

Dauermethode

Leichte bis mittlere kontinuierliche Dauerbelastungen.

Fitnesskurs

Folge 1

Stufe: Leicht
Dauer: 15 Minuten

 

Intervallmethode

Leichte bis schwere Intervallbelastungen.

Fitness Class

Folge 1

Stufe: Leicht
Dauer: 15 Minuten