Bewegen Lernen

Hier findest Du Einheiten zum Erlernen von fundamentalen Bewegungsmustern. Wähle ein Muster und starte Dein Training.

Laufgruppe
 

Heben

Folge 1

Stufe: Leicht

Dauer: 15 Minuten

Entspanne Deine Nacken und löse harte Verspannungen. 

Muscular Man Lifting Kettle-Ball
 
Trainingsstunde

Drücken

Folge 1

Stufe: Leicht

Dauer: 15 Minuten

Entspanne Deine Nacken und löse harte Verspannungen.